Tauche ein in die Magie des Flows – jenem Zustand, in dem du vollkommen präsent bist, wenn Bewegung und Atem, Geist und Körper eins werden. Im Flow erlebst du die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Leichtigkeit, zwischen Aktivität und Hingabe. Dieser Zustand, oft beschrieben als „im Moment sein“, schenkt Klarheit, Fokus und innere Ruhe.

Während dieses Retreats üben wir, den Flow-Zustand durch dynamische und entspannende Praktiken bewusst zu erleben. Die Erfahrungen, die wir dabei machen, wirken wie ein Echo, das uns noch lange begleitet und das uns daran erinnert, wie es sich anfühlt, wirklich präsent zu sein, mit Klarheit und innerer Ruhe im Moment verankert.

Am Morgen starten wir mit einer zweistündigen Praxis, die uns energetisiert, fokussiert und stärkt: Zuerst mit Breathwork und einer geführten Meditation und im Anschluss fließen wir durch eine kreative und abwechslungsreiche Vinyasa Flow Sequenz in der Atem und Bewegung miteinander verschmelzen.

Am Nachmittag bist du eingeladen, loszulassen und in die Ruhe einzutauchen. Durch sanftes Breathwork, nährendes Yin Yoga und regenerierendes Yoga Nidra findet dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Entspannung. 

Das Retreat ist für alle Yoga Level geeignet und findet auf Deutsch statt.

Unsere Location
Umgeben von Bergen und Meer, ist die Casa Erica sehr ruhig an der Küste Andalusiens gelegen, zwischen Málaga und Nerja. Zum Strand sind es nur 600 m zu Fuß. Während du dich von der Herbstsonne wärmen lässt, genießt du den Blick auf die Landschaft und das Meer. Zwischen den Yogastunden kannst du dich am Pool entspannen, eine Massage genießen oder die Umgebung erkunden.

Das besondere an diesem Retreat ist, dass es dich auch auf eine kulinarische Reise mitnimmt, bei der du grundlegende Küchenfertigkeiten erlernst und wertvolle Einblicke in die vegane Küche gewinnst. Bei drei tollen Workshops wird deine kulinarische Kreativität auf spielerische Weise entfacht.

Die Workshops:

○ Geschmäcker und Aromen
○ Haltbarmachen, Einlegen und Fermentieren
○ Pasta making: Hands-On Experience

(Die Workshop Preise sind im Retreat Preis mit einbegriffen.)

Ein typischer Retreat Tag

07.30 Tee, Kaffee, Obst
08.30 Yoga & Meditation
10.30 Frühstück

Lesen, Strand, Pool, Massage, spazieren gehen

15.00 Mittagessen oder Snack
17.30 Yoga
19.30 Abendessen

Im Preis enthalten
○ 6 Nächte in der Casa Erica
○ 3 köstliche vegane Mahlzeiten pro Tag
○ Dynamisches Vinyasa Yoga am Morgen
○ Meditation und Breathwork
○ Sanfte Yoga Praxis am Nachmittag
○ 3 kulinarische Workshops
○ Gemeinsame Wanderung
○ Wasser, Tee & Kaffee
○ Yoga Equipment
○ Handtücher & Bettzeug

Nicht im Preis enthalten
○ Flüge oder Zug nach Malaga
○ Flughafen Transfer zur Location
○ Massagen
○ Mittagessen in lokalem Restaurant (ca. 25- 35€) 
○ Reiseversicherung (empfohlen)

Preis:
ab 1.400€

Alle weiteren Infos und Buchung über YOGA SPIRIT CIRCLE
Alle Fragen bitte direkt an: mail@yogaspiritcircle.com
Bitte gib meinen Namen bei deiner Buchung an.

Anreisetag 9.10. check-in ab 15:00 Uhr,
keine Yoga Klasse, Nachmittags Snack,
19.30 Uhr Dinner, 21.00 Uhr Welcome Circle 

Abreisetag 15.10. keine Yoga Klasse
9:30 Uhr Frühstück, check out bis 11:00 Uhr

Flow helps to integrate the self because in that state of deep concentration consciousness is unusually well ordered. Thoughts, intentions, feelings, and all the senses are focused on the same goal. Experience is in harmony.
— Mihaly Csikszentmihalyi