Unser Gesicht spiegelt unsere Emotionen wieder. Wenn wir unter zu viel Streß leiden verspannt unsere Kiefermuskulatur und wir ziehen die Augenbrauen zusammen. Andererseits strahlt unser Gesicht und lässt uns frisch aussehen, wenn wir glücklich sind.

In unserer Yogapraxis schenken wir den Gesichtsmuskeln oft nur wenig Aufmerksamkeit. Dabei hat unser Gesicht ein Netz aus 26 Muskeln, die für unsere Mimik notwendig sind und genau wie die Muskeln im Rest unseres Körpers gedehnt und gekräftigt werden sollten. Das können wir mit regelmäßigen Face Yoga Übungen gezielt erreichen.

Face Yoga ist zugleich ein Muskel-und Entspannungstraining für das gesammte Gesicht. Ähnlich wie bei den Körperhaltungen im Hatha Yoga gibt es beim Face Yoga spezielle Übungen für die verschiedenen Gesichtspartien und ist perfekt geeignet für alle, die viel Zeit vor dem Bildschrim verbringen. Durch die Übungen wird die Gesichtsmuskulatur gedehnt, gekräftigt und entspannt, damit die Energie wieder frei fließen und die Gesichtshaut strahlen kann. Eine entspanntes Gesicht wirkt sich zudem positiv auf den ganzen Körper, sowie auf unsere Stimmung aus.

Was bewirkt Face Yoga?
- Verspannungen in Gesichts-, Nacken- und Schultermuskulatur werden gelöst
- Die Gesichtsmukulatur wird gekräftigt
- Gesichtskonturen werden verfeinert
- Die Durchblutung wird gefördert
- Mimikfältchen werden geglättet
- Strahlendere Gesichtshaut
- hilft bei Streß und Anspannung
- Stimmungsaufhellend.

Inhalte des Workshops:
- sanfte Yogapraxis zum erwärmen des ganzen Körpers
- kurze theoretische Einführung ins Face Yoga
- Entspannende Atremsequenz
- Face Yoga Übungen für alle Gesichtspartien
- Gesichtsmassage
- geführte Tiefenentspannung

Bitte komme ungeschminkt und mit einem gereinigten Gesicht.
Mitbringen: Handspiegel, Gesichtscreme.

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